운동, 누구나 꼭 해야 하는 건 아니잖아요

좋아서 하는 운동이 아닙니다

운동을 비교적 꾸준히 하고 있지만, 운동이 좋아서 한다기보다 운동을 할 때와 하지 않을 때의 몸 상태 차이가 명확하기 때문에 적정 컨디션을 유지하고자 힘들게 몸을 일으켜 뛰러 나갈 때가 많습니다. 긍정적인 결과를 얻고자 하는 접근 동기보다 부정적인 상태를 피하고자 하는 회피 동기가 더 강합니다.

그렇게 뛰러 나가도 몸이 예열되기까지 시간이 걸리는데, 그 10분 정도가 꽤 고역입니다. 호흡이 가쁘고 몸 여기저기서 투덜거리는 소리가 들려오는 듯합니다. 그럼에도 운동을 마치고 나면 거의 99%의 확률로 운동한 자신을 칭찬하게 됩니다. 괜히 운동했다며 후회했던 적이 있나 싶습니다.

나에게 맞는 운동을 찾기까지

『운동하면 좋은 걸 누가 모르냐고요』의 저자도 같은 얘기를 합니다. 다만 이 책이 관심을 두는 독자는 이런저런 이유로 운동과는 인연이 잘 닿지 않았던 이들입니다.

운동의 이점이 많지만 저자 또한 자신에게 맞는 운동을 찾기까지 수차례 시행착오를 겪은 듯합니다. 이를 연애에